Ce qu'il peut vous apporter

Ce carnet permets non seulement de vous organiser, comme un agenda classique, mais aussi de suivre ses habitudes et ses routines avec des trackers fun et différents chaque mois. Il a également un effet thérapeutique en vous permettant de noter vos humeurs et donc de faire une rétrospective de votre journée.

Il peut également être utilisé comme un "journal intime" dans lequel vous pouvez noter vos activités ou vos observations journalières dans la case du jour

Il comporte également des pages annuelles qui vous permettent de suivre divers éléments comme le budget, les films, séries et livres lus par exemple, ainsi qu'une visualisation globale de l'année. Quelques pages ont été laissées vierges pour vous permettre d'ajouter vos propres pages annuelles si vous avez besoin d'ajouter une wishlist par exemple.

Structure des mois

Chaque mois a un thème différent, sans pour autant reprendre le même dessin sur chaque semaine. Vous pourrez ainsi vivre chaque mois avec un thème adapté à la saison.

Dans un mois vous pourrez trouver :

• 1 page de garde avec une image et le nom du mois

• 1 page de notes et un tableau représentant le mois

• 2 pages de trackers : 1 pour les habitudes et 1 pour l'humeur

• 4-5 doubles pages pour les semaines

Comment remplir votre nouveau Bullet Journal

Remplir le Future log :

Chaque mois comporte 8 colonnes, la première pour les numéros de semaine et les autres pour les jours de la semaine, ainsi que plusieurs lignes pour les différentes semaines.

Remplir la grille du mois (ici, mai 2023):

De la même manière que le futur log, chaque colonne correspond à un jour de la semaine, et chaque ligne à une semaine. Remplissez-la suivant le même schéma que précédemment. (vous pouvez choisir d’hachurer ou barrer les jours non utilisés)

Les jours de semaines de chaque mois :

Les jours de semaines ne sont pas numérotés, pour rendre ce journal utilisable en n’importe quelle année. Vous devrez donc noter chaque date sur le jour correspondant, comme vous le remarquerez sur l’image suivante.

Il en va de même pour la page de garde du carnet, vous pourrez noter l’année en cours sous le titre « year ».

Pages à découper (ou pas):

Vous remarquerez qu’il y a des pages identiques qui se suivent dans le journal.

Ces pages sont prévues pour être découpées, vous trouverez un petit ciseau dans le bord de la page. Vous pouvez également les laisser sans découpe, à vous de choisir !

Voici un exemple de découpage :

Vous pouvez voir d'autres exemples de remplissage sur les images précédentes

Comment utiliser les trackers

Pour les trackers d'habitude

Notez les éléments ou habitudes que vous voulez suivre au dessus des tableaux.

Vous pouvez utiliser ce dernier cadre pour suivre d'autres éléments, comme les mensurations par exemple.

Remplissez la grille avec une marque ou un point quand vous avez effectué l’élément suivi. La grille correspond à la disposition du mois : chaque colonne correspond à un jour de la semaine et chaque ligne correspond à une semaine.

Pour les trackers d'humeur

Choisissez la couleur pour peindre votre humeur et mettez-là à côté de l'humeur correspondante.

Remplissez les formes numérotées avec la couleur choisie, en fonction de votre humeur et du jour du mois.

Exemples de remplissage