Ce qu'il peut vous apporter

Ce carnet permets non seulement de vous organiser, comme un agenda classique, mais aussi de suivre ses habitudes et ses routines avec des trackers fun et différents chaque mois. Il a également un effet thérapeutique en vous permettant de noter vos humeurs et donc de faire une rétrospective de votre journée.

Il peut également être utilisé comme un "journal intime" dans lequel vous pouvez noter vos activités ou vos observations journalières dans la case du jour

Il comporte également des pages annuelles qui vous permettent de suivre divers éléments comme le budget, les films, séries et livres lus par exemple, ainsi qu'une visualisation globale de l'année. Quelques pages ont été laissées vierges pour vous permettre d'ajouter vos propres pages annuelles si vous avez besoin d'ajouter une wishlist par exemple.

Structure des mois

Chaque mois a un thème différent, sans pour autant reprendre le même dessin sur chaque semaine. Vous pourrez ainsi vivre chaque mois avec un thème adapté à la saison.

Dans un mois vous pourrez trouver :

• 1 page de garde avec une image et le nom du mois

• 1 page de notes et un tableau représentant le mois

• 2 pages de trackers : 1 pour les habitudes et 1 pour l'humeur

• 4-5 doubles pages pour les semaines

Comment utiliser les trackers

*Une feuille explicative sera livrée avec l'agenda*

Pour les trackers d'habitude

Notez les éléments ou habitudes que vous voulez suivre au dessus des tableaux.

Vous pouvez utiliser ce dernier cadre pour suivre d'autres éléments, comme les mensurations par exemple.

Remplissez la grille avec une marque ou un point quand vous avez effectué l’élément suivi. La grille correspond à la disposition du mois : chaque colonne correspond à un jour de la semaine et chaque ligne correspond à une semaine.

Pour les trackers d'humeur

Choisissez la couleur pour peindre votre humeur et mettez-là à côté de l'humeur correspondante.

Remplissez les formes numérotées avec la couleur choisie, en fonction de votre humeur et du jour du mois.

Exemple de remplissage